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话到嘴边就忘,是脑子有问题还是身体出现了毛病?

相信很多小伙伴可能都过有类似的经历:明明记得很清楚的一件事,突然就卡壳了,怎么都想不起来了.....看到某个人,名字就在嘴边却叫不出来;进了厨房却突然想不起来要干啥;手上拿着手机却满世界找手机;聊天时转头的功夫就忘了刚刚想说啥......


这到底是怎么回事?是脑子有问题还是身体出现了毛病?还有救吗?



一、舌尖现象


生活中我们经常遇到的这种“突然忘却”的情况,在心理学上被称为“舌尖现象”,意思是回忆的内容到了舌尖,只差一点,就是无法想起。如果将人的大脑比作一台电脑,那么记忆就是存储在电脑里的编码文件。


大脑先将各种外界资料自动编成形码、声码和意码,然后将这三种码存储到大脑组织中不同的部位。当我们需要回忆时,大脑便将这三种码分别从不同的地方检索出来,解码后联结出原来的形象、名称和意义。这个过程中的任何一个环节如果出现问题,记忆中的物体就会变的缺胳膊少腿,不再完整.......


简单来说,就像是文件暂时找不到了。明明知道文件就在电脑里,但检索时出现了问题,一时间找不出来。这对于大脑而言就是记忆提取失败,但它还是存在的,并没有消失。


二、舌尖现象是如何产生的


产生“舌尖现象”的原因是由于大脑回想某个片段的过程中发生了一些错误,导致想说的话没能成功地记起来。那么,哪些因素会导致我们的大脑“犯错”呢?


1、“舌尖现象”的发生与年龄有关


相比年轻人,年纪大的人更容易产生“舌尖现象”。年轻人平均每星期发生“舌尖现象”的次数是0.98次,而老年人的平均次数为1.65次。


2、负面情绪也会引发舌尖现象

当人处于压抑的情绪时,会比处在中性情绪状态时产生更多的“舌尖现象”。压抑情绪越深,“舌尖现象”的状态就越不容易缓解。


3、大脑信息量过载


我们的大脑在一段时间内只能处理一定数量的信息,过多的刺激会降低它的处理速度。如果超过它能处理的范围,就容易导致注意力涣散、新记忆难以巩固等现象。


三、舌尖现象是病吗


偶尔的几次“舌尖现象”可以忽视,不会对生活造成什么大影响。但是,如果舌尖现象频频出现,并且严重影响到我们的工作和生活时,就要注意了,需要及时咨询医生并进行治疗。另外,幼时的学习障碍、脑损伤都有可能引起舌尖现象,某些失语症和奥尔茨海默症也有可能导致舌尖现象的发生。


四、如何缓解舌尖现象


当舌尖现象出现时,大多数人会感到尴尬和沮丧。但研究显示,在舌尖现象最初发生的时刻,舌尖体验是积极的,因为舌尖状态与积极的好奇心有关。当想不起问题答案时,处于舌尖状态的人会更加想要找出答案。对答案更加好奇,并愿意投入精力与时间来获取答案。


所以出现“舌尖现象”时,如果只是偶尔出现,并没有影响到我们的日常生活不必太过担心。如果是年龄增长带来的,那就坦然接受,因为这是大脑老化的正常现象。如果是情绪变动引起的,更不要焦虑。放松心情,不要给自己增加压力,给大脑放个假,缓解一下。


平常也可以尝试做一些脑部智力锻炼,以此来活化大脑,调动大脑的活跃性,保持脑部年轻。